Bike&Go - Parco dei Gessi Bolognesi e Parco della Vena del Gesso Romagnola il 30 maggio
Promosso dalla Regione Emilia-Romagna in collaborazione con il Ministero della Gioventù e realizzato dal Comune di Cervia tramite la Fondazione CerviaAmbiente, riparte il progetto di educazione ambientale Bike&Go che quest'anno è alla sua terza edizione
Il 30 maggio, per gli appassionati di mountain bike, ecco 3 percorsi da non perdere con la “Granfondo del gesso” nel Parco della Vena del Gesso. Non casuale la scelta di questo tipo di due ruote, probabilmente il mezzo di trasporto sportivo più adatto per vivere le bellezze naturali del parco della Vena del Gesso Romagnola tra salite e discese, asperità che ne costituiscono la cifra stilistica e l’atmosfera quasi lunare.
Due i percorsi tracciati, scegliendo itinerari capaci di esaltare paesaggio e aree naturalistiche: uno è stato studiato come un tracciato di gara, l’altro come una passeggiata per gli amanti della mountain bike e fuori della competizione. Previsti golosi e rigeneranti “pit-stop” negli appositi punti-ristoro allestiti all'interno delle aziende agrituristiche del Parco.
Il terzo itinerario è il Percorso Gourmet, tutti in gruppo - con guida - in un percorso ciclo-enogastronomico di circa 25 km disegnato attraverso i sentieri del parco. Organizzato in collaborazione con diverse aziende locali, l’assaggio sarà il vero protagonista di questa passeggiata che si snoda tra cantine e aziende agricole.
Dal 28 al 30 maggio a Riolo Terme si svolgerà poi il MTB festival una due giorni dedicata al mondo della bicicletta. Tra le iniziative, l’allestimento del “Villaggio del Bike”: protagonisti i bambini, ai quali sarà dedicata un’intera area “young”, una zona giochi per i più piccoli dove avranno luogo gare di gimcana e prove di abilità. Da non perdere il momento dedicato alle spettacolari esibizioni di free style e BMX flat. Per informazioni www.sportur.it.
A settembre Cervia ospita poi il meeting finale in occasione del Premio CerviaAmbiente 2010. Durante l’evento, saranno presentati i risultati di Bike&Go!, una scommessa che in tre anni ha saputo intercettare più di 150mila giovani.
In regalo per i giovani la guida "In forma e felice"
Nell’ambito del progetto Bike&Go! è stata realizzata da Regione Emilia-Romagna, Ministero della Gioventù e altri partner la guida "In forma e felice", con le illustrazioni dello studio grafico Carthusia. Rivolta agli adolescenti, è dedicata al rapporto tra ambiente, salute, sport e alimentazione per trasferire con un tono leggero e informale informazioni e buone pratiche alle nuove generazioni. Il manuale si avvale infatti degli scritti di importanti esperti del settore oltre ad una serie di linee guida di facile lettura sul tema dell’alimentazione equilibrata, dai prodotti biologici a quelli certificati, da quelli di stagione a quelli legati al territorio.
Con poche, semplici regole, quali l’importanza di variare i cibi che costituiscono la dieta quotidiana e il peso specifico della colazione nella distribuzione dei pasti, l’effetto benefico di frutta e verdura e la gratificazione del “mangiare in compagnia”. Altre buone abitudini? Rifiutare il fumo e sforzarsi di non essere sedentari scegliendo bici, sport, passeggiate.
Queste nel dettaglio le 10 regole dello star bene
1) Per il tuo benessere psico-fisico, scegli uno stile di vita sano: ti mantiene in salute e aiuta a prevenire molte malattie.
2) Mangia tanti cibi diversi ogni giorno: è il modo migliore per assicurarti un'alimentazione equilibrata.
3) Non dimenticare mai di fare la colazione, ti servirà per iniziare con più carica la giornata e ti aiuterà a concentrarti a scuola.
4) Bevi tanta acqua durante il giorno, soprattutto quando fai attività fisica e in estate: sudando molto si perdono più liquidi.
5) Nei tuoi pasti non dimenticare mai frutta e verdura, almeno 5 porzioni al giorno.
6) Mangia in compagnia; pranzare insieme alla famiglia o agli amici, a casa o a scuola, è un bel modo di godersi il cibo.
7) Scegli uno sport che ti piace: se lo fai regolarmente ti mantiene in forma e ti diverte.
8) Sport e fumo non vanno d’accordo: cerca di smettere se fumi, ma è meglio non iniziare.
9)Cammina o vai in bicicletta appena puoi, invece di usare bus o automobile.
10) Trova nella giornata il tempo per fare almeno mezz’ora di attività fisica.
Tra gli ambiti di diffusione del “prontuario delle buone pratiche”, anche Primavera Slow” (1-11 aprile Cervia, 30 aprile-2 maggio Comacchio e nelle altre sedi del Parco Delta del Po).
La guida “In forma e felice” può essere richiesta inviando una mail a egozzoli@regione.emilia-romagna.it; dirfca@cerviaambiente.it.
Per informazioni: dirfca@cerviaambiente.it; www.cerviaambiente.it
