Perlamamma - Ginnastica col passeggino

COS’E’
La ginnastica col passeggino è un allenamento pensato per le mamme in compagnia dei loro bambini. Questo metodo è stato pianificato in modo tale che la parte di tonificazione segua un percorso alternato tra la muscolatura superiore ed inferiore del corpo. Quindi si avvicenda un esercizio per le con uno per le braccia, vengono così eliminate le pause di recupero, mantenendo un ritmo elevato ma assolutamente fattibile per la neo mamma.
Ma ciò che rende veramente innovativo questo metodo è che esso considera in modo attento e consapevole i cosiddetti “muscoli delle mamme” come il pavimento pelvico, l’addome e la schiena messi a dura prova durante la gravidanza e il parto.
Vengono proposti esercizi per la zona addominale e pelvica pensati in modo da rispettare la fisiologia femminile dopo il parto.

L’allenamento proposto prevede 3 fasi:

• riscaldamento;
• tonificazione total body;
• stretching

La ginnastica con il passeggino non prevede salti, corsa e addominali in stile crunch, tutte attività controindicate per un recupero adeguato della muscolatura pelvica e addominale.

RIVOLTO A
Neo-mamme dopo il puerperio (quaranta giorni dopo la nascita del bambino).

DOVE
Presso il Centro per le Famiglie, Galleria del Sole – Centro Civico Farnesiana, via Marinai d’Italia.

ULTERIORI INFORMAZIONI
Le iscrizioni sono sempre aperte e le mamme si possono inserire in qualsiasi momento. Per informazioni sui costi e gli orari chiamare Betta al numero 349.5803862 o scriverle a info@perlamamma.org.