Ginnastica in gravidanza - Ass.ne Perlamamma

COS'E'
La ginnastica in gravidanza è un programma di allenamento per le mamme
in attesa. I benefici che un’adeguata attività fisica può dare a una mamma
in attesa sono veramente tanti. Eccone alcune:
• accresce la conoscenza di sé stesse;
• favorisce la fluidità e tonicità del corpo;
• aumenta il tono muscolare migliorando la gestione del travaglio;
• migliora la circolazione sanguigna e la respirazione;
• insegna a gestire il dolore nel travaglio;
• previene e riduce dolori come il mal di schiena, crampi, eccessivo aumento di peso, respiro corto;
• riduce l’insonnia e l’ansia;
• riduce il rischio di diabete gestazionale;
• aiuta la ripresa post parto;
• migliora l’umore;
• aumenta il senso di energia;
• attenua il rischio di gonfiore alle gambe;
• offre un’utile opportunità per imparare a rilassarti;
• facilità la socializzazione;
• aiuta a tenere in forma il sistema immunitario.

RIVOLTO A
Donne dal quarto mese di gravidanza in poi.

DOVE

• Oratorio San Giuseppe Operaio - Martedì alle 18.30
• Parco Galleria del Sole - Giovedì alle 12.30

ULTERIORI INFORMAZIONI
Le iscrizioni sono sempre aperte e le mamme si possono inserire in qualsiasi momento. Per informazioni sui costi e gli orari chiamare Betta al numero 349.5803862 o scriverle a info@perlamamma.org. In caso di maltempo le attività vengono svolte online.